新的研究表明，冥想和瑜伽可以“逆转”导致压力的DNA反应

该研究发表在Frontiers in Immunology期刊上，回顾了十多年的研究，分析了我们基因的行为如何受到不同MBI（包括正念和瑜伽）的影响。来自大学的专家得出结论，在共同检查时，18项研究 - 包括11年的846名参与者 - 揭示了MBI导致身体发生分子变化的模式，以及这些变化如何有益于我们的心理和身体健康。

中医可能会使一些心脏病患者受益

根据今天发表在“美国心脏病学会期刊”上的最新评论文章，传统中医可能有效地作为传统西医的补充或替代，用于心脏病的一级和二级预防。

喝咖啡或茶可以保护您的肝脏

慢性肝病在全世界排名第12位，其中许多疾病与不健康的生活方式有关。相反，更健康的生活方式可以帮助预防或逆转肝脏疾病。肝脏相关死亡率与肝硬化的发展密切相关，肝硬化是进行性纤维化的最终结果，即由慢性炎症引起的肝脏瘢痕形成。根据发表在“肝脏病学杂志”上的一项新研究，研究人员发现，饮用咖啡和凉茶可以预防肝纤维化。由于这些饮料很受欢迎，广泛可用且价格低廉，因此它们有可能成为预防晚期肝病的重要因素。

制定生物活性物质的安全水平指南

研究表明，生物活性营养素具有潜在的健康益处 - 这些化合物存在于水果，蔬菜，茶等食品中。

茶的消费导致女性的表观遗传变化

表观遗传变化是化学修饰，可以打开或关闭我们的基因。在乌普萨拉大学的一项新研究中，研究人员表明，女性饮茶会导致已知与癌症和雌激素代谢相互作用的基因的表观遗传变化。结果发表在人类分子遗传学杂志上。

太极拳显着降低了华裔美国人的抑郁症状

一项为期12周的中国武术太极拳教学和练习计划显着降低了未接受任何其他治疗的华裔美国人的抑郁症状。马萨诸塞州综合医院（MGH）的研究人员在临床精神病学杂志上发表的一项试点研究招募了波士顿华人社区的成员，他们患有轻度至中度抑郁症。

对抗胰腺癌的秘诀可能在于抑制普通蛋白质

南加州大学凯克医学院（USC）的新研究显示，在抗击最致命的癌症之一方面有新的前景。在90％的胰腺癌患者中存在突变的小鼠（KRAS突变）的研究表明仅表达葡萄糖调节蛋白GRP78的一半量足以停止胰腺癌发展的最早阶段。

研究证实了茴香对减少绝经后症状的益处

茴香是一种用于烹饪的茴香味药草，长期以来以其对各种问题的健康益处而闻名，包括消化和经前症状。一项新的研究证实，它对治疗绝经后症状（如潮热，失眠，阴道干涩和焦虑）也有效，没有严重的副作用。研究结果今天在线发表在更年期，北美更年期协会（NAMS）期刊上。

太极拳缓解了乳腺癌幸存者的失眠

如果你曾经有过失眠症，你就会知道担心睡眠会让你更难入睡。对于失眠的30％的乳腺癌幸存者，不眠之夜可导致抑郁，疲劳和疾病风险增加。

口渴的种子到达药柜

就像人类和动物有时需要药物才能感觉良好或表现更好，植物也是如此。巴西帕拉伊巴州立大学的科学家们发现，水杨酸 - 也用于制造阿司匹林 - 可以帮助豇豆更耐旱。他们专注于发芽，植物刚萌芽的时期和早期生长。