Groessl是VA San Diego医疗保健系统和加州大学圣地亚哥医学院的研究员。该研究于2017年7月20日发表在美国预防医学杂志上。

  Groessl说，这项研究显示了慢性腰痛的非药物治疗的前景。

  “为了能够减少对具有副作用的阿片类药物和其他药物的依赖，至关重要的是建立证据表明像瑜伽这样的身心练习可以为退伍军人和非退伍军人提供慢性疼痛，”他说。

  研究中被随机分配到瑜伽组的退伍军人在随机分组后立即参加了为期12周的瑜伽课程。比较参与者仅在六个月后才被邀请参加瑜伽干预。

  为期12周的瑜伽干预包括每周两次60分钟的教练指导的瑜伽课程，鼓励家庭练习。干预是基于哈达瑜伽，其涉及瑜伽姿势和运动序列，以及规范的呼吸和正念冥想。

  在基线，6周，12周和6个月评估结果。

  两个研究组在12周后的残疾评分均有所下降。然而，在为期六个月的评估中出现了显着的差异，瑜伽组的分数继续下降，而延迟治疗组则有所增加。

  随着这些改善，瑜伽组在所有三个时间段的疼痛强度均下降，而延迟治疗组的变化可忽略不计。

  通过自我报告问卷和医疗记录审查确定，两组12周时阿片类止痛药的使用率也下降了20％。

  值得注意的是，尽管阿片类药物使用和其他医疗和自助疼痛治疗在6个月时减少，但仍发现残疾和疼痛强度降低。

  该试验证实了两项先前的非退伍军人随机对照试验的结果，显示瑜伽是安全的，可以减轻慢性腰痛患者的疼痛和残疾。

  研究人员表示，这项研究是首次证明瑜伽在退伍军人中的有效性的研究之一，这些退伍军人面临着更多的健康挑战，可能比非VA人群更难治疗。他们指出，与其他慢性腰痛的非药物治疗一样，瑜伽可能无法帮助每个人或可能无法完全消除慢性腰痛，但减少疼痛和残疾往往可以长期持续进行瑜伽家庭练习。

  退伍军人和现役军人的慢性疼痛发生率高于美国一般人群，而背部则是最常受影响的身体部位。除了疼痛外，患有这种疾病的人还会报告残疾，心理症状和生活质量下降。在美国，慢性腰痛是导致生产力下降的主要原因，也是导致医生就诊的第二大常见原因。每年在美国花费数十亿美元用于与背痛相关的医疗保健。

  该团队表示，鉴于他们的研究结果，全国的VA设施可能会考虑开发和扩展正规的瑜伽课程，以帮助退伍军人背部疼痛。许多VA设施已经提供瑜伽课程，以及其他补充和综合健康计划。