在这项研究中，退学参与者在参加为期3个月的瑜伽和冥想静修之前和之后进行了评估，其中包括每日冥想和Isha瑜伽，并伴有素食。瑜伽练习包括身体姿势，控制呼吸练习和坐姿冥想，在此期间参与者专注于口头禅重复，呼吸，排空心灵和身体感觉。研究人员测量了心理测量指标，脑源性神经营养因子（BDNF），昼夜唾液皮质醇水平以及促炎和抗炎细胞因子。他们还收集了心理测量变量的数据，包括正念，吸收，抑郁和焦虑，并调查了心理改善和生物变化之间的关系。

  数据显示，参与退却与自我报告的焦虑和抑郁的减少以及正念的增加有关。研究小组观察到BDNF血浆水平的增加，BDNF是一种神经调节剂，在学习，记忆和调节炎症，免疫力，情绪调节，应激反应和新陈代谢等复杂过程中发挥重要作用。他们还观察到皮质醇觉醒反应（CAR）的幅度增加，这是下丘脑垂体肾上腺轴（HPA）的一部分，表明改善了应激反应。此外，由退缩后抗炎细胞因子白细胞介素-10的增加和促炎细胞因子白细胞介素-12的减少引起的炎症过程减少。“

  研究小组假设他们研究中观察到的生物学发现模式与增强的恢复力和健康有关。“观察到的BDNF信号增加可能与增强的神经发生和/或神经可塑性相关，增加的CAR可能与提高警觉性和心身参与准备有关，增加的抗炎和促炎细胞因子可能表明免疫准备增强，”Cahn博士解释说。 。“对BDNF和CAR的影响之间的一个有趣的可能联系是海马功能完整性，因为之前已经证明由于体育锻炼而增加的BDNF水平与海马神经发生有关，并且可能与其对健康和抑郁的积极影响有关。”

  根据之前关于冥想对心理健康，自主动态稳态和炎症状态的积极影响的研究，研究人员认为他们的研究结果与退隐参与者所从事的冥想练习有关。但是，他们认为有些观察到了变化也可能与退却的身体方面有关 - 瑜伽练习和饮食 - 观察到的变化模式反映了健康和身心融合。下一步将是进行进一步的研究，以澄清身心健康和压力恢复的积极变化分别与瑜伽和冥想练习相关的程度，并解释其他可能的背景因素，如社会动态，饮食和老师的影响。“据我们所知，我们的研究首次在瑜伽冥想干预之前和之后检查健康人群中广泛的促炎和抗炎标志物。我们的研究结果证明了对瑜伽和冥想静修的进一步研究是正确的，可以评估这些研究结果的可复制性，特异性和长期影响，“Cahn博士总结道。

该研究是关于鼓励抵御能力的不同方法的更广泛研究课题的一部分。