56％有睡眠困难的青少年父母认为，使用电子产品导致孩子的睡眠问题。

  根据密歇根大学儿童健康的CS Mott儿童医院全国民意调查显示，43％的父母表示他们的青少年难以入睡或醒来，无法重新入睡。这些父母中有四分之一的孩子说他们的孩子偶尔会遇到睡眠问题（每周一到两晚），而18％的孩子认为他们的孩子每周晚上睡三晚或多晚都会挣扎。

  无法远离电子产品 - 包括社交媒体和手机 - 是父母引用睡眠障碍的首要原因。

  其他原因包括由于家庭作业或活动导致的不规则睡眠时间表（43％），对学校的担忧（31％）以及对社交生活的担忧（23％）。百分之十的父母说，他们的青少年的睡眠问题与健 康状况或药物有关，经常被经常睡眠问题的青少年的父母引用。

  新报告基于全国代表性住户调查的回复，其中包括1,018名父母至少有一名13-18岁儿童的回复。

  “这项民意调查显示，青少年常常出现睡眠问题，父母认为深夜使用电子产品是主要因素，”民意调查联合主任Sarah Clark表示。

  “青少年忙碌的日程安排和家庭作业负担，以及对学校表现和同伴关系的焦虑，也被父母视为导致睡眠问题的原因。”

  接受调查的家长说，他们鼓励他们的孩子在家里尝试不同的策略来帮助解决睡眠问题，包括在晚上限制咖啡因（54％），在睡前关掉电子产品和手机（53％），睡前吃点零食（44％），天然或草药，如褪黑激素（36％）。四分之一的父母（28％）表示，他们的孩子已经尝试过某种类型的药物来解决睡眠问题。

  40％经常出现睡眠问题的青少年父母和22％偶尔有睡眠问题的青少年父母表示，他们已经和医生讨论过睡眠问题。咨询医生的家长表示，专家提出的最佳建议包括在睡前关闭电子产品和手机（72％），坚持定期睡眠时间表（64％），限制咖啡因（47％），并采取自然疗法（42百分）。

  父母回忆说，当医生建议用药治疗青少年的睡眠问题时，处方睡眠药物的可能性是非处方睡眠或“夜间”药物的两倍。然而，父母认为非处方睡眠药对于青少年比处方睡眠药更安全。

  “尽管有健康的睡眠卫生建议，但青少年仍然经常出现睡眠问题的父母可能想与医疗保健提供者交谈，特别是在考虑尝试使用哪种药物时，”克拉克说。

  “睡眠不足或中断会对青少年产生持久的健康影响，超出情绪和烦躁，”克拉克补充道。

  “睡眠不足的青少年可能难以集中注意力于学校，而且开车的人有更多的车祸风险。睡眠不足也与肥胖和抑郁症等健康问题有关。