“与朋友和同事聚会，做一些困难，同时互相鼓励的社区福利，除了单独行使之外还要付出红利，”该研究的首席研究员，Dayna Yorks说。“研究结果支持了对学生医生和医生必要的心理，身体和情感健康方法的概念。”

  约克斯博士和她在新英格兰大学骨科医学院的研究员们招募了69名医学生 - 一个以高压力和自我报告的低生活质量着称的团体 - 并允许他们自我选择成为期12周的锻炼计划，无论是在团体环境中还是作为个人。对照组除了步行或骑自行车外，还禁止运动作为交通工具。

  每四周，参与者完成一项调查，要求他们将感知压力和生活质量的水平分为三类：精神，身体和情绪。

  参加小组练习的人每周至少花一次时间在CXWORX上进行一次，这是一项核心强化和功能性健身训练计划。在十二周结束时，他们的平均每月调查分数显示所有三种生活质量指标都有显着改善：精神（12.6％），身体（24.8％）和情绪（26％）。他们还报告了感知压力水平下降26.2％。

  相比之下，个体健身参与者被允许维持他们喜欢的任何锻炼方案，其中可能包括跑步和举重等活动，但他们必须单独锻炼或与不超过两个伙伴一起锻炼。平均而言，单独的锻炼者锻炼的时间是原来的两倍，并且除了精神生活质量（增加11％）外，任何措施都没有显着变化。同样，对照组未发现生活质量或感知压力的显着变化。

  “医学院了解他们的课程要求很高，压力很大。鉴于有关团体健康的积极影响的数据，学校应该考虑提供团体健身机会，”约克斯博士说。“为学生提供一个帮助他们控制压力，在精神和身体上感觉更好的出路，可以减轻职业中的一些倦怠和焦虑。”