身体健康

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  新的研究表明，冥想和瑜伽可以“逆转”导致压力的DNA反应

  该研究发表在Frontiers in Immunology期刊上，回顾了十多年的研究，分析了我们基因的行为如何受到不同MBI（包括正念和瑜伽）的影响。来自大学的专家得出结论，在共同检查时，18项研究 - 包括11年的846名参与者 - 揭示了MBI导致身体发生分子变化的模式，以及这些变化如何有益于我们的心理和身体健康。

  2019-07-11

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